За едноседмичните ваканциони плавания преходите са сравнително кратки и шанса да ви хване морска болест е малък. Морската болест изчезва в момента, в който морето се успокои или слезем на сушата.
Морската болест не е страшна, макар да не е особено приятно преживяване.
Но има и такива хора който трудно и не толкова лесно преживяват морската болест, а особено и такива имащи проблеми с вестибуларния апарат.
Хубавото е че сравнително малка част от хората с които сме плавали са изпитвали морска болест.
Какво е морска болест.
Морската болест е състояние, което се появява, когато тялото на човек получава противоречиви сигнали от сетивата, свързани с движението. Често това се случва, когато има разминаване между това, което виждат очите, и това, което вестибуларната система усеща по отношение на движението и равновесието.Тази противоречива информация може да доведе до симптоми като гадене, замайване, изпотяване и повръщане.
Какво да правите когато вече ви хваща морска болест.
Правилният подход е да използвате долу описаните неща като превенция преди да успее да ви хване морската болес.
За облекчаване на морската болест могат да се използват няколко метода за лечение и по-скоропревенция. Ето някои често използвани подходи от нас.
Лекарства
Известните лекарства включват антихистамини като дименхидринат или меклизин. Важно е да се консултирате с медицинско лице, преди да използвате каквото и да е лекарство, особено ако имате вече съществуващи заболявания или приемате други лекарства. Също така повечето лекарства имат силен страничен ефек, едно от които е сънливост.
- Медикаменти
- Дименхидринат
- Нео Емeдил
- Антиметил
- Пластири-морска болест
- Кокулин (хомеопатия)
- Гривна против морска болест
Как да се справите с морската болест?
1 – Съсредоточете се върху хоризонта: Фокусирането на погледа върху хоризонта може да помогне за синхронизиране на информацията, която получават очите и вестибуларната система, като по този начин се намаляват противоречивите сигнали, които допринасят за морската болест.
2 – Пийте вода : Важно да сте добре хидратирани, въпреки това избягвайте да консумирате големи количества течности наведнъж.
3 – Избягвайте силни миризми: Силните миризми, особено тези на храна, могат да предизвикат или да влошат гаденето. Препоръчително е да избягвате миризмите на готвене и да избирате безвкусни, лесно смилаеми храни.
4- Джинджифил: Някои хора намират облекчение от морската болест, като консумират джинджифил под различни форми, като бонбони с джинджифил, джинджифилов чай или добавки с джинджифил.
5 – Свеж въздух: Бъдете на добре проветрени места и по възможност на чист въздух. Престоят в затворени помещения може да изостри симптомите.
6 – Вашият шкипер ще ви даде най-добрия съвет, когато почувствате неразположение или сте уплашени и несигурни.
Не прибягвайте до алкохол
Въпреки че алкохолът може да изглежда привлекателен метод за лечение, е по-вероятно да попречи, отколкото да помогне, когато се справяте с морска болест.
За голямо нещастие алкохола не помога за морската болес всъщност често може да влоши симптомите. Алкохолът дехидратира тялото ви, което може да влоши гаденето и световъртежа, свързани с морската болест. Поддържането на хидратация е от съществено значение за справяне с морската болест.
Обобщение
Това което работи при едни хора не толкова ефективно при други и трябва да разберете кое най-доброто за вас.
Важно е да се консултирате с медицинско лице, преди да използвате каквото и да е лекарство, особено ако имате вече съществуващи заболявания или приемате други лекарства
